NUESTRA SALUD MENTAL Y RECURSOS
Que es la salud mental?
- Es parte de nuestra salud
- Cualquier parte del cuerpo, incluso el cerebro, puede enfermarse
- Entre más hablamos de este tema, mejor para todos
- Cualquier persona puede presentar un problema de salud mental
- 1 de 4 personas en Estados Unidos tiene una enfermedad mental como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático
- Con el COVID-19, Índice más alto de ansiedad depresión- en adultos y niños
- Cuando el estrés diario alrededor de las finanzas, cambios de vida, desempleo, relaciones, trauma interrumpe nuestra habilidad de funcionar bien durante el día y seguido, es importante pedir ayuda.
- Sin tratamiento o apoyo, las cuestiones de salud mental pueden llevar a problemas físicos tales como, dolores de cabeza, problemas del estómago, dificultad para respirar, dolor crónico.
- Pueden causar deterioro en la habilidad de la persona para vivir o trabajar bien en la comunidad.
- Cuando cuidas de ti mismo o misma, no solo te ayudas pero ayudas a tu familia
Será que mi hijo/a necesita más ayuda?
Pedir apoyo/ una evaluación si...
- Tienen berrinches frecuentes o están sumamente irritables la mayor parte del tiempo
- A menudo hablan de sus miedos o preocupaciones
- Se quejan de dolor de estómago o dolores de cabeza frecuentes sin causa médica conocida
- Están en constante movimiento y no pueden quedarse quietos
- Duermen demasiado o muy poco, tienen pesadillas frecuentes o parecen que tienen sueño durante el día
- No están interesados en jugar con otros niños o tienen dificultad para hacer amigos
- Tienen problemas académicos o recientemente sus calificaciones han bajado
- Repiten sus acciones o verifican las cosas muchas veces por miedo a que algo malo pueda suceder.
- Si el comportamiento de un niño persiste por algunas semanas o más, causa angustia al niño o a la familia e interfiere con el funcionamiento en la escuela, en el hogar o con los amigos, es importante pedir más ayuda
- Hable con el maestro de su hijo. ¿Cómo se comporta el niño en la escuela, en la guardería o en los descansos? ¿Que puede hacer la escuela para apoyar? ( observaciones con un consejero, evaluaciones, etc)
- Hable con el pediatra de su hijo. Describa su comportamiento e infórmele lo que ha observado y aprendido al hablar con otros.
- Pida que le refieran a un profesional de la salud mental que tenga experiencia y conocimiento en tratar a niños.
- Lo importante es no esperar y pedir una segunda opinión cuando sea necesario!
Algunos Recursos en la Comunidad
YWCA Austin: Consejería en espanol y ingles. 512 326-1222
Catholic Charities : Consejería en Ingles y Espanol para adultos y niños. 512.651.6100
Austin Child Guidance Center: Centro ofrece consejería individual, familiar y de grupo. 512-451-2242
Lifeworks: Lifeworks ofrece consejería para jóvenes y adultos en ingles y español, incluyendo servicios de psiquiatría así como conflicto familiar, abuso, trauma, ansiedad, depresión y estrés diario. Consejería es gratis o basado en la escala de ingresos. 512.735.2400
Integral Care: Evaluaciones y Consejeria. 512-472-4357
211: Linea de Recursos
NAMI Central Texas Cursos y Grupos De Apoyo 512-420-9810
Suicide Prevention Lifeline ofrece 24/7, gratuito servicios en español, no es necesario hablar inglés si usted necesita ayuda.1-888-628-9454