NUESTRA SALUD MENTAL Y RECURSOS

Que es la salud mental?

  • Es parte de nuestra salud
  • Cualquier parte del cuerpo, incluso el cerebro, puede enfermarse
  • Entre más hablamos de este tema, mejor para todos
  • Cualquier persona puede presentar un problema de salud mental
  • 1 de 4 personas en Estados Unidos tiene una enfermedad mental como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático
  • Con el COVID-19, Índice más alto de ansiedad depresión- en adultos y niños
  • Cuando el estrés diario alrededor de las finanzas, cambios de vida, desempleo, relaciones, trauma interrumpe nuestra habilidad de funcionar bien durante el día y seguido, es importante pedir ayuda. 
  • Sin tratamiento o apoyo, las cuestiones de salud mental pueden llevar a problemas físicos tales como, dolores de cabeza, problemas del estómago, dificultad para respirar, dolor crónico. 
  • Pueden causar deterioro en la habilidad de la persona para vivir o trabajar bien en la comunidad.
  • Cuando cuidas de ti mismo o misma, no solo te ayudas pero ayudas a tu familia

Será que mi hijo/a necesita más ayuda?

Pedir apoyo/ una evaluación si...

  • Tienen berrinches frecuentes o están sumamente irritables la mayor parte del tiempo
  • A menudo hablan de sus miedos o preocupaciones
  • Se quejan de dolor de estómago o dolores de cabeza frecuentes sin causa médica conocida
  • Están en constante movimiento y no pueden quedarse quietos 
  • Duermen demasiado o muy poco, tienen pesadillas frecuentes o parecen que tienen sueño durante el día
  • No están interesados en jugar con otros niños o tienen dificultad para hacer amigos
  • Tienen problemas académicos o recientemente sus calificaciones han bajado
  • Repiten sus acciones o verifican las cosas muchas veces por miedo a que algo malo pueda suceder.
  • Si el comportamiento de un niño persiste por algunas semanas o más, causa angustia al niño o a la familia e interfiere con el funcionamiento en la escuela, en el hogar o con los amigos, es importante pedir más ayuda
    • Hable con el maestro de su hijo. ¿Cómo se comporta el niño en la escuela, en la guardería o en los descansos? ¿Que puede hacer la escuela para apoyar? ( observaciones con un consejero, evaluaciones, etc)
    • Hable con el pediatra de su hijo. Describa su comportamiento e infórmele lo que ha observado y aprendido al hablar con otros.
    • Pida que le refieran a un profesional de la salud mental que tenga experiencia y conocimiento en tratar a niños. 
    • Lo importante es no esperar y pedir una segunda opinión cuando sea necesario!

Algunos Recursos en la Comunidad

YWCA Austin: Consejería en espanol y ingles. 512 326-1222

Catholic Charities : Consejería en Ingles y Espanol para adultos y niños. 512.651.6100  

Austin Child Guidance Center: Centro ofrece consejería individual, familiar y de grupo.  512-451-2242

Lifeworks: Lifeworks ofrece consejería para jóvenes y adultos en ingles y español, incluyendo servicios de psiquiatría así como conflicto familiar, abuso, trauma, ansiedad, depresión y estrés diario. Consejería es gratis o basado en la escala de ingresos. 512.735.2400

Integral Care: Evaluaciones y Consejeria. 512-472-4357

211: Linea de Recursos

NAMI Central Texas Cursos y Grupos De Apoyo 512-420-9810

Suicide Prevention Lifeline ofrece 24/7, gratuito servicios en español, no es necesario hablar inglés si usted necesita ayuda.1-888-628-9454